چرا در دوران قاعدگی هوس شکلات دارم؟

دکتر میچل در تحقیقات خود دریافت که شکلات اولین غذایی است که زنان هوس می کنند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که متخصصان تغذیه چه می خورند؟ مطمئناً رژیم غذایی آنها باید شامل سبزیجات برگدار، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی باشد که تبلیغ می کنند. دکتر سوزان میچل، متخصص تغذیه، آنچه را که موعظه می‌کند، انجام می‌دهد، اما می‌گوید که رژیم غذایی سالم او شامل لذت گناه است. از آنجایی که خوردن شکلات برای شما شادی می آورد، دوپامین همراه با آن را تجربه خواهید کرد. اگر به کمی خنک کننده نیاز دارید، کمی شکلات می تواند کمک کننده باشد. اوگر که تفاوت‌های جنسیتی در مغز را مطالعه می‌کند، موافق است که زنان تمایل بیشتری به شکلات دارند.

و اگر از شر آن باورها خلاص نشویم و باورهای مثبت و جدید شکل نگیریم، این شرم را به دخترانمان منتقل می کنیم و چرخه سمی ادامه می یابد. با این حال، اگر باردار هستید یا از کودکان زیر 6 سال مراقبت می کنید، اجتناب از برخی از شکلات های ذکر شده با مقادیر فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران بالای سرب یا کادمیوم ممکن است ایده بدی نباشد. این سازمان غیرانتفاعی فلز را با استفاده از استانداردهای کالیفرنیا برای سرب و کادمیوم اندازه گیری می کند.

شکلات خارجی

در طول فاز لوتئال، که زمان تخمک گذاری تا قبل از شروع قاعدگی است، سطح پروژسترون افزایش می یابد. این افزایش پروژسترون به نوبه خود اشتهای شما را برای همه غذاها، به ویژه شیرینی ها، کربوهیدرات ها و غذاهای چرب افزایش می دهد. بنابراین هر احتمالی وجود دارد که میل به شکلات در طول چرخه شما ناشی از ترکیبی از نوسانات هورمونی و همچنین عشق شما به شکلات باشد. ما با خیال راحت می‌توانیم این افزایش پروژسترون را به‌عنوان توضیحی برای این که چرا زنان هوس شکلات می‌کنند سرزنش کنیم. دلیل هر چه باشد، نمی توان انکار کرد که میل به شکلات در این زمان از ماه واقعی و قوی است.

شکلات می تواند از پوست شما در برابر آسیب های خورشید محافظت کند

دکتر میچل می گوید، ترکیبات موجود در شکلات با هم ترکیب قدرتمندی را ایجاد می کنند. دکتر میچل می گوید: «این ترکیب به شما شادی کلی مغز را می دهد. در واقع، دوپامین را آزاد می کند، یک انتقال دهنده عصبی که به شما احساس خوبی می دهد. دوپامین در نواحی خاصی از مغز مانند لوب فرونتال، هیپوکامپ و هیپوتالاموس ترشح می شود. بهترین راه برای شکستن این چرخه جایگزینی شیرینی ها با جایگزین های سالم مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل است. شکلات باعث می شود زمانی که رژیم دارند احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند (حتی اگر وزنشان تغییر نکند).

کاهش فشار خون و بهبود جریان خون

وقتی فهمیدم که فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران آن را به همه شیرینی ها ترجیح می دهم و هوس می کنم، فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران شروع به تعجب کردم فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران که چرا. شکلات می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند و به کاهش وزن کمک کند. شاید باورتان نشود، اما ویل کلاور، عصب‌شناس، می‌گوید نگه داشتن تکه‌های کوچک شکلات به مدت بیست دقیقه قبل از غذا، باعث فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران واکنش هورمونی در مغز می‌شود که می‌گوید: «من فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران سیر هستم». بنابراین در نهایت کمتر غذا می خورید و اندام خود را حفظ می کنید.

چرا بادمجان می نوشیم؟

میل شما به شکلات می تواند ناشی از خاطرات دوران کودکی یا کمبود منیزیم باشد. هنگامی که برخی از غذاها با هم مصرف شوند، می توانند هوس شکلات را تحریک کنند. اگر خیلی از شکلات لذت می برید، ممکن است بخواهید در مورد رژیم غذایی خود با دقت فکر کنید. خوردن غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات و پروتئین بدون چربی و پرهیز از غذاهای شیرین و فرآوری شده می تواند به کاهش اشتها کمک کند.

اگر فکر می‌کنید چیزی از مقاله یاد گرفته‌اید، چرا به ما کمک نمی‌کنید آن را منتقل کنیم؟ زنان زندگی شما از شما تشکر خواهند کرد!

حداقل دوز اریتم حداقل تابش UVB مورد نیاز برای ایجاد قرمزی در پوست، پس از 24 ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. در یک مطالعه روی 30 نفر، MED پس از خوردن شکلات تلخ که حاوی فلاوانول بالا به مدت 12 هفته بود، دو برابر شد. بنابراین اگر در حال برنامه ریزی برای تعطیلات ساحلی هستید، احتمالاً در هفته ها و ماه های منتهی به آن به خوردن شکلات تلخ فکر می کنید.

چرا من ناگهان عاشق شکلات شدم؟

شکلات تبدیل به یکی از پرطرفدارترین غذاها در سراسر جهان شده است. انواع مختلفی از این غذای محبوب وجود دارد، از آب نبات گرفته تا کیک و هر چیز دیگری. اگر تا به حال فکر کرده اید که چرا مردم، به ویژه زنان، آن را میل می کنند، می تواند دلایل علمی داشته باشد.

زنان و شکلات

برای اکثر خانم ها این ولع به شکلات است که احتمالاً دلایل فرهنگی دارد، برای برخی دیگر ممکن است شیرینی، برخی نوشیدنی ها و غیره باشد. ثابت شده است که شکلات تلخ فواید فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران سلامتی دارد و دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. پس ادامه دهید و هوس شکلات یا هر چیز دیگری را که میل دارید زیاد کنید، بدون اینکه فراموش کنید سهم خود را کنترل کنید. برخی از زنان ممکن است از هوس شکلات وحشت فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران داشته باشند زیرا قندهای اضافه شده آنها را وادار می کند هر ماه فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران هوس شکلات کنند. شکلات تلخ (حداقل 60 درصد کاکائو) می تواند به تقویت تعادل هورمونی کمک کند و آن را به یک درمان موثر برای عدم تعادل هورمونی تبدیل می کند.